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皆さんは1日に何回食事をとりますか？結論は、ライフスタイルに合わせてバランスの良い食事を摂ろう！です。１日の食事回数が２回でも、栄養バランスがしっかりと取れていれば問題はないのです。 個人の健康状態やライフスタイルによって正しい食事回数は...

実家がLPガスなのですが、「プロパンガス料金が安くなった！」と言っていたのです。 プロパンガス料金が安くなった！ えっ、そんなことできるの⁉ 私の勝手なイメージですが、その地域固有のガス会社としか契約できないと思ってました。 でも、できるんです...

私は今は専業主婦ですが、実家の仕事を手伝っていた時、車で通勤往復４時間掛かっていた時がありました。勤務時間は10時から17時。仕事内容も座っての作業でしたので、まったく運動をしていなかったのです。そんな中、日帰り旅行で鍾乳洞へ行くことに。で...

「こんな気持ち、思い当たることありませんか？」 物を捨てるのに罪悪感を感じてしまう いつか使うと思ってしまう 思い出があって手放せない　など 「もったいない」「いつか使うかも」そんな気持ちが邪魔して、片付けがなかなか進まない…。でも、実は“捨...

本記事は個人の体験談に基づいており、肩ボトックス注射に興味がある方は必ず医師に相談してください。 慢性的な肩こりってどうしたら解消するのでしょう？ ネットで調べてみたら、「肩ボトックス注射」なるものを発見！試してみることに。 結果、私の場合...

お家の中を見渡して“片付いてないな” “落ち着かないな”と感じていませんか？ 何をやるにも面倒くさいし、やる気も起きない自分も家族もちょっとしたことにイライラしたり…毎日なにかしら探し物をしていたり、掃除がやりにくかったりして何か気持ちがモヤモ...

人見知りで、不器用で、気をつかいすぎて疲れてしまう──生きづらさを感じてしまう…。「掃除が苦手」「片付けが続かない」そんなふうに感じている方に、そっと手渡したくなる1冊があります。 わたなべぽんさんのコミックエッセイには、暮らしを整えるヒント...

「やってみたい気持ちはあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ✅結論からお伝えすると… 一歩踏み出すコツは、“完璧を目指さず、小さな行動から始めること”です。 何かを始めたいと思っているのに、「失敗した...

前回、家事代行サービス「CaSy（カジー）」について調べてみたことで、「人に家事をお願いする」ことへのハードルが少し下がりました。 そして今回、もうひとつ気になっていた「タスカジ」についても調べてみることに。 サービスの仕組みや特徴はどう違う...

「なんとなくモヤモヤする…」「このままでいいのかな？」そんなふうに感じること、ありませんか？ 50代は、これからの暮らしを見直す大切なタイミング。体力や価値観の変化、家の中の整理、毎日のルーティン…いまの自分に“ちょうどいい暮らし”をつくるため...